The excellent blog 1138

늦은 밤, 동성로를 지나 집으로 돌아가는 길에 다리 피로가 몰려오면 머리가 동시에 무거워진다. 숙면이 필요한 날일수록 잠은 더 멀어진다. 대구처럼 여름이 길고 밤공기가 후텁지근한 도시에서는 수면의 질을 지키는 일이 작은 프로젝트처럼 느껴지곤 한다. 그럴 때 도움이 되는 도구가 아로마다. 향은 단순한 취향의 문제가 아니라 몸과 뇌가 휴식 모드로 전환하는 데 쓰이는 신호로 작동할 수 있다. 현장에서 고객을 만나고, 연구 논문을 뒤적이며, 수년 동안 블렌딩을 해온 경험을 바탕으로 대구 생활권에서 실천 가능한 수면 아로마 루틴과 향 선택법을 정리한다. 대구의 밤을 이해해야 향이 보인다 여름 낮 기온이 34도 이상으로 치솟는 날이 잦다. 저녁이 되어도 아스팔트의 복사열이 오래 남아 체온이 천천히 떨어진다. 수면은 입면 직전 체온이 약간 내려갈 때 시작되는데, 이 하강 곡선이 지연되면 눈은 감겼는데도 잠이 옅다. 또 미세먼지와 꽃가루,